★女性の貧血対策★

こんにちは！代表『える』です。

最近、周りで「貧血で大変」という声が聞こえます。

私も出産後、すごい貧血でした。それはきっかけで、ある日子宮筋腫になったのですね。

子宮筋腫になったら、もう、出血がひどい！さらに貧血が悪化。ヘモグロビン値が最大7まで下がりました。

貧血とはいえどこの病院へ行けば良いのか？

生理の時にひどいようならまずは婦人科へ行くことをおすすめします。そこで私は子宮筋腫を発見できました。

原因を突き止めることがとても大切ですね！

しかし！処方された鉄剤が、もう、合わなかった！

鉄剤の副作用でひどい下痢になったのです。もう2時間起きくらいの腹痛。

ぶっちゃけこんなひどい下痢になって貧血治すくらいなら、貧血のままでいい！と思いましたね。

鉄剤を飲みたくないがために、鉄生活を始めました。

最初に用意したものは『鉄瓶』。毎日の朝のコーヒーをこの鉄瓶で淹れます。

ほかにもお茶を淹れる時にも鉄瓶で沸かします。

冷たい水が飲みたい時は、一度、鉄瓶で沸騰させた湯を冷まして、冷蔵庫で保管しておきました。

私が買った鉄瓶は、ちょうど岩手旅行に行ったときに購入したものでした。

職人さんの工房で直接買ったモノです。

その時に、「コレが普通の水道水。コレが南部鉄瓶で沸かした冷ました水。味が違うやろ！」と言われましたが、やはり岩手県。

普通に水道水も美味しいのです（笑）

『はい、大阪の水道水と比べたら、普通に岩手の水道水は美味しいですね。でも鉄瓶の水はもっと美味しいです！！」と答えましたｗ

鉄瓶の内側は綺麗にメッキされているものは、鉄の成分が湯に溶け出さないのであまり中和効果がない、との事。普通の鉄の内側のものをお選びください。

この鉄瓶生活でかなり貧血が普段の生活で気にならないくらいになっていきました。

これで半年くらいです。2．3日では貧血は治りません。

簡単・時短料理キット

さらに、慢性的に鉄を取り入れる工夫を実行。

そう、『鉄のフライパン』です。しかし、一般的には「スキレット」の方が見栄えもいいので人気がありますね！スキレットも鉄素材なのでおすすめです。

さて、私のこの鉄フライパンは、なんと！ニトリで買えます！！

なんというか、身近に売っているものなんですね。「お値段以上！ニトリ」でした。

買って本当に良かったと思います。

鉄のフライパンを使う前に必ずやらないといけないことがあります。

それは、「シーズニング」です。

これをやらずにいきなり使うと、フライパンに肉やら野菜やらがこびりついて、次からもう使いたくない！となってしまいます。

やはり手入れは必要なので、めんどくさい！という人は、まずは『鉄玉子』から始めてみたらどうでしょうか？

やはり健康第一です！体が資本！

2，3日では貧血は治りませんが、毎日鉄を取り入れて、貧血を治しましょう！

それでは、皆様、ごっきげんよー★